Styrketräna med himlen som tak

03 maj 2016

Nu finns möjligheten att träna styrketräning både inne och ute hos oss.

Tanken med Friskis utegym är att dels, kunna vara utomhus och träna, men också få testa saker som man inte kan göra inomhus.

All utrustning kommer att ligga framme, för att bjuda in till spontan träning.

I och med att utrustningen ligger framme hela tiden så gäller det att vi hjälps åt att hålla ordning på utrustningen.

Använder ni nåt, se till att ställa tillbaka det bredvid buren. Kan vi hålla den ordningen så kan utrustningen ligga framme!

Vid vissa tillfällen kommer det att vara pass på konstgräsytan, passen har alltid företräde. Håll dig uppdaterad om schemat på hemsidan eller via vår bokningsapp. 

Utrustningen:

 

  • Det kommer att finnas en ”rigg” utrustad med rep, romerska ringar och möjlighet till att köra chins.
  • Däck i olika storlekar och tyngder, det största däcket väger 200 kg. En riktig utmaning att välta!
  • Två par stockar för farmers walk, bra träning för hela kroppen.
  • En släde som man kan pressa framför sig, lasta den med valfri kompis för ökad belastning.
  • En stor boll full med vatten, en upplevelse att lyfta och bära.
  • Ett rör med vatten, lyft upp det på raka armar ovanför huvudet, gå några längder på planen.
  • Ett rep att använda som Battleropes, eller bind fast det i däcket och försök att dra det.

Mer utrustning kommer att läggas till, kom gärna med förslag på vad du skulle vilja ha.

Välkommen!